Sporternährung? Definiert wird rein durch ein Kaloriendefizit. Nicht mehr nicht weniger.
@Rincewind Kalorienzählen! Es ist gar nicht nötig sich unnötige Diäten reinzuziehen. Lad dir myfitnesspal oder lifesum fürs Handy runter oder machs am PC. Alles schön eingeben, Defizit erreichen, Grundübungen machen thats it.
Also im Allgemeinen sind Guides ganz gut. Dafür gibt es dann auch Handyapp's wenn ihr spontan mal einen Champ nehmt. Sonst finde ich die vorgeschlagenen Items auch ganz sinnvoll zur Orientierung. Bei ADC ist es ja eig fast immer das gleiche
Ranked ist imo unter Gold sinnlos . Zu viele Kinder die ihre Rollen nicht kennen oder darauf bestehen zu carry'en. Absolute Zeitverschwendung, daher spiel ich da lieber im freien Modus.
[spoiler=Spoiler?]L + R = J ist ja jetzt weitgehend bekannt und verbreitet. Aber was sagt ihr zu Coldhands=Benjen Stark?
Edit: Ich habe das jetzt mal in einen Spoiler gepackt, keine Ahnung, ob das euch was sagt.. Vielleicht nur lesen, wenn ihr die Bücher kennt?